Реклама
Реклама

Как решить конфликт, или Зачем люди ссорятся?

Реклама

Ssor_1

Апрель 07, 2014   11:45:35 AM

Люди ссорятся — это факт. Они выказывают недовольство друг другом, выражают разочарование и злость, выплескивают друг на друга море всяческого негатива. Эти люди — мы с вами. Мы не знаем, как решить конфликт, мы искренне верим в то, что не надо ссориться. Но как жить без конфликтов и как выходить из них, не обидев и не уничтожив друг друга, мы знаем не всегда. А ведь есть вполне понятные механизмы разрешения конфликтов, о которых мы сегодня и поговорим.

Не надо ссориться: стереотипы и заблуждения

Многие из нас выросли с убеждением, что ссоры — это ужасно, а ругаться и выяснять отношения означает, что мы плохая пара. У кого-то из нас родители ссорились в хлам, так, что тряслись стены, возможно, доходило до рукоприкладства. И нам, конечно, страшно, мы всеми силами стараемся не допустить повторения — и потому избегаем ссор. У других родители никогда не конфликтовали, и мы считаем, что это нормально, потому что не умеем ссориться, не знаем, что делать во время конфликта и как из него выходить.

Однако конфликт — это неизбежная часть нашей жизни. Более того, без конфликта пара невозможна. Почему? Потому что не бывает полной идиллии в отношениях двух людей. Мы разные, и совершенно нормально и естественно, что хоть что-то в другом человеке не нравится. Необязательно именно в нем самом, может, только в его конкретном поведении, но все же — не полностью устраивает.

Выросшие со страхом конфликтов, мы считаем, что ссор быть не должно. И потому мы задавливаем в себе недовольство, не проявляем своего раздражения и злости, не предъявляем другому человеку желания что-то изменить. К сожалению, эта тактика работает с точностью до наоборот: она не помогает жить долго и счастливо, а достаточно быстро приводит к разрыву. Потому что недовольство и неудовлетворенность копятся и в один прекрасный день мощно вырываются наружу, сметая наши отношения, уничтожая нас как пару.

Механизмы разрешения конфликтов

    1. Чтобы конфликт не превратился в катастрофу и расставание, его нужно признавать. Да, мы не можем договориться, кто должен больше заниматься детьми, а кто хозяйством. Но то, что мы пока не достигли согласия, не значит, что мы друг друга ненавидим. Это означает лишь то, что мы пока что не нашли способа договориться. Но все равно мы хотим быть вместе и любим друг друга. Нам гораздо важнее понять, как решить конфликт, чем разойтись и не быть парой.
      1. Основные механизмы разрешения конфликтовСледующий шаг — разговаривать про каждую мелочь. Казалось бы, зачем из мелкого вопроса «почему ты не вынес мусор?» раздувать конфликт? Затем, что если меня не устраивает, что ты забываешь вынести мусор, конфликт уже есть. И лучше я выскажу свое недовольство сразу, чем буду месяц молчать, а потом надену тебе ведро с мусором на голову. При этом важно не обвинять другого, а говорить о своих чувствах: вместо «Ты, негодяй, в десятый раз за две недели забываешь вынести мусор!» сказать «Я очень расстраиваюсь, что ты забываешь вынести мусор».
        1. Очень важный пункт — знать, как именно мы оба проявляем агрессию. Ведь агрессия — это не только набить морду или швырнуть в лицо тарелкой. Агрессия — это и сообщение «Я сейчас так на тебя злюсь, что хотел бы уйти и хлопнуть дверью». Очень немалому количеству людей будет достаточно подобных слов, чтобы понять, что испытывает любимый человек. Но это не все. Говорите о том, как вы оба злитесь и выражаете недовольство. Люди ссорятся очень по-разному: один считает нормальным бить посуду, а для другого даже повышение голоса кажется чудовищным скандалом. Поэтому рассказывайте друг другу, что для вас приемлемо и нормально. Вы должны хорошо представлять, что значит поведение вашего близкого человека, и чувствовать себя в безопасности. Если мой папа начинал кричать на маму, а потом ее бил, я буду бояться крика и готовиться к тому, что, когда на меня повышают голос, следующий этап — физическое насилие.
        1. Никогда не пытайтесь делать вид, что конфликта не было. Если вы поссорились, если между вами искрило, конфликт был. Худшее — начать общаться так, будто ничего не произошло, потому что в этом случае велика вероятность, что подобное повторится. Конфликт нужно исчерпывать, а для этого необходимо выяснять, что случилось, чем оба были недовольны, как каждый хотел бы, чтобы было. И обязательно садиться и решать, что делать, чтобы этот конфликт не повторился. Будут другие, но этого мы уже сможем избежать.

        Когда нет конфликтов

        И напоследок еще пара слов о том, почему плохо никогда не ссориться.

        Если мы никогда не ссоримся, если неделя проходит за неделей, месяц за месяцем, а мы не высказываем друг другу ни малейшего недовольства, это печальный сигнал. Это означает, что мы с тобой не видим друг друга реальных, настоящих. Когда встречаются два живых человека, они время от времени конфликтуют, учась быть вместе. Да, можно нагрубить и наорать, а можно сказать о недовольстве спокойно. Но очень важно, чтобы то, что нам не нравится, мы не держали в себе в надежде, что оно само… как-нибудь, а выражали друг другу открыто. Только в этом случае между нами возможны близость, доверие и отношения. И только в этом случае наши дети учатся у нас быть в конфликте и уходить из него красиво, не оставляя после себя дымящиеся руины того, что раньше звалось счастливой парой.

        Источник
        Medkrug.ru

        Реклама

        Посмотреть также...

        Крымская война 2.0

        06/24/2021  14:19:27 Россия и Британия сыграли в морской бой Газета «Коммерсантъ» №107 от 24.06.2021, стр. 6 Наращивание присутствия …

        Добавить комментарий

        Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

        Реклама