Реклама
Реклама

6 суперпродуктов против вздутия живота и жира на животе

Реклама

big

Ноябрь 05, 2013   12:48:31 PM

Пожалуй, каждому человеку знакомо ощущение тяжести и вздутия живота. Это ощущение вызвано скоплением газов в кишечнике и доставляет нам массу неприятных эмоций. К счастью, существуют продукты, которые препятствуют вздутию живота.

Рис
6 суперпродуктов против вздутия живота и жира на животе
Некоторые углеводы перевариваются лишь частично или совсем не перевариваются. Это приводит к накоплению газов в кишечнике и вздутию живота. Рис содержит углеводы, которые подвергаются полному расщеплению, и является хорошей заменой пшеницы, овса, кукурузы и картофеля.

Бананы
6 суперпродуктов против вздутия живота и жира на животе
Вздутие живота не всегда связано со скоплением газов. В некоторых случаях оно обусловлено употреблением большого количества соли, который задерживает воду в организме. Для того чтобы уравновесить действие натрия, в организм должно поступать достаточное количество калия, а чемпионом по содержанию калия являются бананы.

Йогурт
6 суперпродуктов против вздутия живота и жира на животе
Регулярное употребление йогурта с живыми бактериями позволяет увеличить количество «хороших» бактерий в кишечнике, которые способствуют пищеварению и препятствуют вздутию живота. В магазине выбирайте обезжиренные йогурты без добавок – лучше добавьте в него фрукты.

Травяной чай
6 суперпродуктов против вздутия живота и жира на животе
Зачастую вздутие живота сопровождается болью, которая вызвана мышечным спазмом. Ученые обнаружили, что мята уменьшает боль и воспаление в кишечнике, расслабляет мускулатуру кишечника и способствует восстановлению нормальной перистальтики.

Огурец
6 суперпродуктов против вздутия живота и жира на животе
Огурец является натуральным диуретиком, то есть выводит из организма избыточное количество жидкости. Если у вас вздутие живота, съешьте огурец. Благодаря высокому содержанию воды и клетчатки и диуретическим свойствам вы быстро почувствуете облегчение.

Папайя
6 суперпродуктов против вздутия живота и жира на животе
Согласно данным исследования, проведенного в 2009 году, папайя содержит белое вещество, которое носит название папаин. Благодаря этому веществу сырая папайя обладает слабительными свойствами и способствует нормализации перистальтики кишечника.
Публикация с сайта zdorovieinfo.ru (http://www.zdorovieinfo.ru/sbros-lishnee/slideshow/6_superpr…)

Реклама

Посмотреть также...

Отлучили от пера: хватило одного твитта

07/25/2021  13:49:46 В «Гаарец» верят в свободу слова до тех пор, пока она не вступает …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Реклама