10 способов повысить шансы на беременность

Как выяснили австралийские ученые, бактерии, разрушающие зубы, исподволь подтачивают женское здоровье. Кариозные зубы являются очагом хронической инфекции, которая нарушает механизмы иммунной защиты, разносится по организму и может вызвать прерывание беременности на ранних сроках.

Вывод: прежде чем планировать беременность, научитесь как следует ухаживать за своими зубами и ликвидируйте все кариозные «дыры».

Если вы хотите ребенка, пересмотрите свой рацион питания и пополните его продуктами, повышающими фертильность.

  • Нерафинированное оливковое масло, содержащее мононенасыщенные жиры, в 4 раза увеличивает вероятность зарождения новой жизни.
  • Сократите количество животного белка в рационе питания, заменив его растительным белком. Полюбите сыр тофу, орехи, бобовые: в отличие от мяса, на 39 % ухудшающего работу половой системы, они способствуют ее нормализации.
  • Откажитесь от белого риса, картофеля, макарон и белого хлеба из муки высшего сорта — это продукты имеют высокий гликемический индекс и не способствуют деторождению. Замените их аналогичными: коричневым рисом, хлебом и макаронами из цельнозерновой муки — этим вы повысите шансы рождения малыша.
  • Ешьте мороженое — это белок. Женщины, ежедневно употребляющие одну порцию цельного молока, в два раза реже страдают бесплодием.

Целиакия, или аллергия на глютен, белок, содержащийся в пшенице, ячмене и ржи, сопровождается нарушением иммунных реакций и выработкой антител, которые способны нарушить формирование плаценты. В результате у женщины наблюдаются неразвивающиеся беременности, выкидыши на ранних сроках. Безглютеновая диета легко решает эту проблему в течение года.

Не стоит думать, что безглютеновые продукты скучны и по полноте вкуса не способны заменить обычные. Попробуйте приготовить что-нибудь, и вы убедитесь в обратном.

 

Низкая двигательная активность ухудшает кровообращение в половых органах мужчины, приводит к застою крови, подавляет сперматогенез, замедляет процессы созревания сперматозоидов, снижает степень их активности и способность к оплодотворению.

К слову сказать, такие же проблемы имеют офисные работники и водители, вынужденные в силу профессиональных обязанностей много времени проводить в сидячем положении.

 

  • Приучите его питаться дома и готовьте ему диетические блюда.
  • Сократите количество соли в пище. Не покупайте колбасные изделия, чипсы, консервы, полуфабрикаты, в вашем холодильнике должны быть натуральные продукты.
  • Готовьте завтраки. Утром он должен получить как минимум 300 ккал из белков и углеводов.
  • Подскажите ему адрес ближайшего тренажерного зала.
  • Замените его перекусы чипсами и сухариками, кусочками овощей и фруктов.
  • Гуляйте с ним перед сном. 

Если этого будет недостаточно, приведите ему другие доводу в пользу отказа от курения.

  • Никотин вызывает спазм периферических кровеносных сосудов, в том числе в половых органах. Уменьшение притока крови приводит к нарушению эрекции и проблемам в постели.
  • Курильщики в четыре раза чаще страдают от бессонницы и испытывают усталость после сна. Это нарушает гормональный фон и сперматогенез.
  • Сигареты содержат такие ядовитые вещества, как кадмий, мышьяк, N-нитрозамины, формальдегид, которые отравляют организм и становятся причиной многих заболеваний, в том числе бесплодия. 

Поговорите с ним об опасности мобильных телефонов

Исследования говорят о том, что мужчины, привыкшие носить мобильный телефон на поясе или в кармане брюк, чаще имеют проблемы с зачатием. Электромагнитное излучение телефона губительно действует на сперматозоиды, снижая их подвижность и продолжительность жизни. Как результат, сперма становится менее качественной и вероятность беременности снижается.

Источник
MedKrug.ru
Подробнее на Medkrug.RU:http://www.medkrug.ru/article/show/pogovorite_s_nim_ob_opasnosti_mobilnyh_telefonov

Посмотреть также...

Дворец для Премьера: царская вилла главы правительства Израиля / JewishRu

02/26/2021  12:14:30

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *