Ришоним — Новости Израиля и мира — Новостной портал rishonim.info Новостной портал rishonim.info последние новости Израиля и мира. Свежие новости политики, общества, спорта, культуры, новости дня о происшествиях. Уведомления от rishonim.info · Новости · Происшествия · Политика — фото и видео материалов — прессы.
Продолжительность жизни увеличить на десять лет могут помочь привычки. К такому выводу пришли американские ученые в рамках своих исследований.
В частности, эксперты выделили четыре фактора, связанные с долголетием. Исследователи советуют придерживаться средиземноморской диеты.
Она богата овощами, фруктами, а также цельнозерновыми. Она снижает риск возникновения онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний.
Важно также снижать уровень стресса. Люди, старающиеся акцентировать внимание на радостных моментах, снижают вероятность смерти на 3,7%. Ученые пояснили, что они могут жить на 18% дольше, чем те, что испытывают меньший уровень счастья.
Рецепт долголетия – это также отказ от вредных привычек – курения и алкоголя. Риск преждевременной смерти снижается на 17-18% при отказе от спиртного. По мнению, специалистов, курение отнимает десять лет жизни.
